mięśnie i stawy nadal bolą, samopoczucie średnie, mam problem z wyrażąniem uczuć i jakoś zobojętniałem trochę. Co do problemów z erekcją to ciągle je mam, potrafi mi już stanąć bez tabletek, jednak jak staje to nie jest w pełni sztywny, jak wejdę w dziewczynę to szybko mi opada, zacznę się kochać fajnie, a zaraz czuję że kurczy mi się... Jak mam [...]
[...] brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: co dalej 7) uwagi: może po prostu rozwinę ten post pod spodem. Otóż, mam pewien dylemat, w zasadzie to w sumie nie wiem co zrobić. Otóż 3 tygodnie temu kupilem Shock Therapy + Storm. Ale złożyłem się na to z kumplem po połowie. Chcieliśmy to przetestować i zobaczyć czy faktycznie jest takie dobre [...]
[...] o niebo skuteczniej. I co najważniejsze gromadzi punkty. Przed tygodniem Franciszek Smuda odprawił z kwitkiem Jerzego Engela i jego wielką Wisłę Kraków. Teraz to samo chce zrobić z Legią Warszawa. Czy Dariusz Wdowczyk będzie kolejną ofiarą charyzmatycznego szkoleniowca Zagłębia? – Ofiary to są na wojnie, a my tutaj walczymy tylko o [...]
[...] do samego popołudnia byłem zabiegany a to na zakupach a to na gotowaniu itp itd tak więc chociaż zdjęciami żarcia nadrobię :D TRENING Dziś trening po raz kolejny udało się zrobić z partnerem treningowym :> Co przełożyło się na zayebistre samopoczucie i zminimalizowanie przerw do minimum jeden schodził drugi wchodził i tak od początku do końca. [...]
[...] wyskoczyłem na saunę trochę się zrelaksować i zregenerować. Poza tym posiedziałem jak szary Kowalski z pilotem w ręku przed telewizorem co jakiś czas wychodząc do kuchni zrobić sobie jedzenie :-) Tak więc w sumie nawet dobrze wyszło,że miałem 2 dni nietreningowe teraz bo małżonka potrzebowała wsparcia :-) całe szczęście teraz czuje się trochę [...]
[...] że mięsa na sobie za dużo nie mam! To jestem zadowolony! Teraz równie sumiennie chciał bym przepracować okres masowy i za rok o tej same porze pochwalić się jak dużo można zrobić. Z pomocą Przemka wiem, że to na pewno się uda! Poniżej trochę pomiarów i fotek :-) Styczeń - > Marzec Waga - 113,2 kg - 93,2 kg Pas - 93 cm - 79,5 cm Biodra - 107 [...]
"POMOCY PANOWIE!!! Jestem na strzała ! Co zrobić? Pierwszy lepszy leszcz z ulicy nie ważne ile i co trenujący i czy w ogóle coś trenujący- może mieć łapę grubości serpentyny, ma mnie na strzała. Jestem w ch*j odważny. Może bujać się dwudziestu napakowanych typa, a ja i tak wyskoczę. Tylko problem w tym, że wystarczy jeden strzał obojętnie, [...]
[...] Fire Activlab 2kap karnityna 3kap Po treningu Treningi bardzo udane :) Coraz lepiej wychodzi mi ta obrotówka i lepiej mi podchodzi pod pchnięcia ) Tak myślę i nie wiem co zrobić . Czy teraz lepiej trenować i gubić tłuszczyk do czerwca przez co odpuścić przygotowania do sezonu za rok a lepiej przygotować się na 2012 Co Wy na to ? Ciekawe to [...]
[...] tą sprzed roku @@-) A potem się zobaczy. Nie żeby nie zostało jeszcze oponki do zrzucania, ale jakoś nie czuję w tej chwili na to parcia. Może coś z tymi boczkami spróbuję zrobić. Ale to tak chyba bardziej przy okazji jakiegoś ciekawego treningu, a nie jako cel sam w sobie. No i te trzy podciągnięcia nachwytem czekają, słowo się rzekło.. @-| [...]
[...] np. kiedy sobie kucnę i podnoszę się to jest straszny - czasem muszę rękoma pomóc. Dodam , że z obciążeniem przy przysiadach mniej ten ból odczuwam a więc dziwne... co zrobić ? Dodam ,że jestem zarejestrowany do lekarza i zbadam plecy a co z tymi łydkami ? CZY KTOŚ W OGÓLE ŻYJĘ NA TYM FORUM ? Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu 2011-10-31 [...]
Moze byc tak jak mowisz, sprobuje sobie zrobic z suspinacja nastepnym razem gdy wypadna hantle, bo na najblizszym treningu planuje podrzucac sztange :) Budze sie i slysze deszcz za oknem. Swietnie. Oko otwieram, ciemnosc, doskonale. Zwlekam sie z lozka, patrze w termometr, 7 stopni, no super. Jednym slowem - doskonale warunki na poranne bieganie, [...]
Fakt tego zjawiska które opasłeś oczywiście potwierdzam i zdaje sobie z tego sprawe że tak jest, no ale co można z tym zrobić, chyba każdy w każdych systemach mniej lub bardziej przechodzi przez ten okres. Nawet skrajny przypadek jakiś aikido- tak samo im robią wodę z mózgu. Ale jeśli ktos naprawdę ma poczucie swoich umiejętności to po pół roku [...]
[...] węgli w sumie. Potem jeszcze deser - maliny na gorąco z gałką lodów waniliowych i ..... coś co uwielbiam, a ograniczam się jak mogę, czyli wytrawne czerwone wino. :) Co zrobić... ;) Niedziela, śniadanie hotelowe - 3 jajka, 2 tosty z chleba razowego, kawałek sera, warzywa i sałatka owocowa. Obiad sałatka z krewetkami - ale słaba. Wieczorem [...]
[...] nie kupię kreatyny, jedynie białko i też z przerwami. Szkoda kasy. Myślałem, że będę miał mniejszą spastyczność dzięki kreatynie po ćwiczeniach - szybszej regeneracji. Za dużo kreatyny abstrah**ąc od nerek powoduje u mnie większą pompę i przez to większą spastyczność. Cytrulina jeszcze mocniej tak na mnie działa. Pacjent neurologiczny, co zrobić.
[...] spastyczność dzięki kreatynie po ćwiczeniach - szybszej regeneracji. Za dużo kreatyny abstrah**ąc od nerek powoduje u mnie większą pompę i przez to większą spastyczność. Cytrulina jeszcze mocniej tak na mnie działa. Pacjent neurologiczny, co zrobić.To nie tylko kreatyny https://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Anabolic_Dream-opis31741.html#wartosci
14/02/2015 DT Dzień C Jak już wczoraj pisałam zamieniłam dni treningu żeby szybciej zrobić przy Walentynkach:-) Ja również Rion jestem zadowolona kiedy ciężar idzie mi w górę, nie zawsze udaje mi się progresować z treningu na trening (wtedy jeśli nie ciężarem to staram się w powtórzeniach). Do tego fajne samopoczucie kiedy kobiety same mnie [...]
Jest wiele takich ćwiczeń-dlatego często w zadaniach jest drążek,poręcze itp,na co wielu narzeka bo chcą tylko mega ciężary dźwigać :) Pytanie wiec, dlaczego zamiast zrobic zadosc naszym "zachciankom", na sile chcesz zrobic z nas ulicznikow :-? Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2016-05-17 14:07:48 Jest masa mięśniowa przykład Karol Małecki i [...]
Witam bardzo dobry art Ale mam pewien bardziej zlozony problem gdyz tez juz ponad pol roku nic mi nie idzie do przodu na klate i chcialbym tego planu sprobowac od wrzesnia ale tam bede mial dostep do silowni tylko od pon do czw nie wiem co zrobic prosze o rade Z gory dzieki
Uh, trochę się pogubiłem bo czasu nie miałem zaglądać - co Ty z tym snem odstawiasz? :D Chyba nie próbujesz zrobić jednego z tych planów internetowych "jak spać 2 godziny dziennie i się wysypiać"? Co prawda nie czuje się po nich zmęczenia, ale nie następuje regeneracja połowy struktur organizmu. Po kilku miesiącach kończy się co najmniej [...]
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
